Зарегистрироваться|Вход

Регистрация

CAPTCHA
  
 

Войти

   Забыли свой пароль?
 
Здоровье, спорт\Спорт, фитнес\На лыжню: советы для начинающих
На лыжню: советы для начинающих

На лыжню: советы для начинающих

Автор: Nastasitta
Опубликовано: 19 Ноября 2012
На лыжню: советы для начинающих
На лыжню: советы для начинающих
Лыжный спорт - отличное  развлечение и  возможность активно провести время на открытом воздухе. Для тех из Вас, кто только  начал  испытывать прелести такого времяпровождения, есть несколько полезных советов.

Хотя лыжный спорт по  белоснежным горам и долам походит на долгожданное приключение, прежде чем вставать на лыжню,  Вы должны должны знать несколько базовых правил и советов. Это обеспечит Вашу готовность к выполнению поставленной задачи освоить новый спортивно-развлекательный снаряд.
Сначала позвольте мне ответить на вопросы о дресс-коде и механизме ходьбы на лыжах. На первый раз лучше всего арендовать лыжные принадлежности, чем покупать их. Чтобы удостовериться, что этот спорт доставляет Вас удовольствие.
Арендуя лыжи удостоверяются, что они на 20-30 см короче Вас. Что касается ботинок, попробуйте найти пару, которая окажется удобной для  ног, в ботинках должно оставаться достаточно места для  свободного движения пальцев ног, но ваша пятка должна быть четко зафиксирована на основе.  Что касается одежды, проверьте погоду прежде, чем  решитесь  пойти на лыжах. Одевайтесь в несколько слоев теплой одежды. Удостоверьтесь, что внешний слой вашей одежды водонепроницаем и имеет достаточно карманного места. Если солнечно - воспользуйтесь темными очками.
Прежде чем нацепить лыжи на ботинки, удостоверьтесь, что Вам удобно в одежде и ботинках.  Не заправляйте штаны в ботинки. 
Первая и самая важная вещь, которую надо иметь в виду - баланс. Снег является скользким, и следовательно Вы должны хорошо держать равновесие на снегу. Прежде всего, почистите кончиками лыжных палок подошвы лыжных ботинок, прежде чем закрепить на них лыжи.  
Теперь,  пришла пора  для катания. Теперь помните, что если Вы поворачиваете вашу ногу направо, тогда ваша лыжа также повернется направо. Теперь важно принять правильную позицию, соответствующее положение: ноги должны быть на ширине плеч, пальцы ног указывать внутрь, а пятки - обособленно. Теперь Вы должны согнуть ваши лодыжки, колени и бедра и слегка раскинуть руки в стороны, чтобы почувствовать баланс на "шарнирах" ног.
Всегда рекомендуется осваивать новый для вас вид спорта с профессиональным инструктором во избежание травм.
Перевод и фото с сайта buzzle.com
Колличество просмотров: 2598|Комментариев: ( всего 0 )
Поделиться в:
             
 
Код для блога
На лыжню: советы для начинающих На лыжню: советы для начинающих
19 Ноября 2012

Лыжный спорт - развлечение и  возможность активно провести время на открытом воздухе. Для тех из Вас, кто только  начал  испытывать прелести такого времяпровождения, есть несколько советов.

Источник: Happy-city.ru

Показать результат Показать окно с кодам
 

Также читайте по теме:

Где лучше всего купить экшн камеру для спорта?

Женские кеды и кроссовки нынче снова в моде

Шевроле Спарк или Дэу Матиз?


 
ОБЪЯВЛЕНИЯ
 
 
Опрос
 
 
65.9931-0.6228
74.9022-0.6336
84.6296-1.8378

Яндекс.Погода
 
магазин ювелирных украшений