Зарегистрироваться|Вход

Регистрация

CAPTCHA
  
 

Войти

   Забыли свой пароль?
 
Здоровье, спорт\Спорт, фитнес\Держим руки в тонусе
Держим руки в тонусе

Держим руки в тонусе

Автор: Nastasitta
Опубликовано: 3 Августа 2012
Держим руки в тонусе
Держим руки в тонусе
Возможно, Вы уже научились отвлекать взгляды от частей тела, которые с возрастом утрачивают красоту и упругость. Если Ваши плечи потеряли былую упругость, можно их прикрыть длинными рукавами или отвлечь от них внимание ярко-желтыми ботинками, но разве  это выход? Со временем все мы теряем тонус мышц. Наш организм производит все меньше укрепляющих кожу белков, таких  как коллаген и эластин," говорит Жанин Б. Довни, доктор медицинских наук в Нью-Джерси, дерматолог. Хорошие новости в том, что Вы можете остановить процессы дряблости. Воспользуйтесь нашими советами.

derzhim-ruki-v-tonuse2.jpg
Диагноз дерматолога
Когда дело касается красоты Ваших рук и плеч, большая роль отводится защите от солнца. 'Если Вы носите короткие рукава, перед выходом на солнце мажьте руки кремом с УФ-фильтром  SPF 30, поскольку солнечное излучение способствует разрушению коллагена,' говорит доктор Доуни. Также используйте ежедневный подтягивающий лосьон, а также принимайте на ночь  витамин Е, чтобы повысить выработку  коллагена.

Уловка косметики
Приобретите  два бронзирующих аппарата для тела, один - с легким оттенком и другой - со  средним, предлагает визажист Джоанна Шлип. Нанесите крем среднего оттенка на всю руку, переднюю и заднюю части, хорошо смешивая. Примените более легкий оттенок с внешней стороны руки полосой сверху вниз, от плеча до запястья, чтобы высветить наиболее подтянутую часть руки.

Домашнее средство
'Вам не нужно специально покупать весы и тренажеры, чтобы вернуть рукам молодость,' говорит Ким Лионс, сертифицированный тренер в Лос-Анджелесе. "Вместо этого отведите 5 минут в день, чтобы сделать это простое упражнение, которое проработает ваш трицепс, повышая упругость мышц. Сожмите руки перед  грудью, прямо под подбородком. Вдыхая, поднимите  локти вверх под углом 90 градусов так, чтобы они были параллельны полу. Медленно выдыхая, давите ладонями друг на друга так сильно, как можете, подержите так 5 секунд и расслабьтесь. Повторите 15 раз.

Перевод и фото с сайта womansday.com
Колличество просмотров: 2096|Комментариев: ( всего 0 )
Поделиться в:
             
 
Код для блога
Держим руки в тонусе Держим руки в тонусе
3 Августа 2012

ВСо временем все мы теряем тонус мышц. Как вернуть упругость нашим рукам?
Источник: Happy-city.ru

Показать результат Показать окно с кодам
 

Также читайте по теме:

Упражнения для улучшения памяти

Обязательный минимум упражнений для женщин

Витамины для молодости и упругости кожи


 
ОБЪЯВЛЕНИЯ
 
 
Опрос
 
 
66.4725-0.5373
77.7529-0.6084
87.7171-0.5214

Яндекс.Погода
 
магазин ювелирных украшений