Зарегистрироваться|Вход

Регистрация

CAPTCHA
  
 

Войти

   Забыли свой пароль?
 
Здоровье, спорт\Правильное питание, диеты\Правильное питание при диарее
Правильное питание при диарее

Правильное питание при диарее

Нет человека, которому не знакомо это неприятное состояние, сопровождающееся частым жидким стулом и брюшной болью. Причиной диареи может быть вирусная инфекция, пищевое отравление, нетерпимость к определенным пищевым продуктам и т.д. Если Вы часто сталкиваетесь с  диареей, возможно, у Вас имеется аллергия на пищу. Молочная продукция и пшеница - самые общераспространенные пищевые продукты, которые могут вызвать диарею.
Будьте внимательны в отношении продуктов, которые употребляете. Это  один из главных факторов предупреждения диареи. В то же время, существуют продукты, которые помогут вам справиться с диареей. 
При диарее происходит  огромная потеря питательных веществ и микроэлементов, поэтому одной из ваших задач служит восполнение витаминов и минералов.
Пищеварительная система также страдает в этот период. Следовательно, чтобы помочь пищеварению и помочь себе при диарее, употребляйте пищевые продукты,  предлагаемые ниже. 
Фактически, нет  пищи, которая поможет немедленно остановить диарею. Но можно ее придержать.  
Обычно рекомендуется диета BRAT, включающая банан, рис, яблочный соус и тост и это лучшие пищевые продукты для предотвращения диареи. Эти пищевые продукты помогают привести стул к норме.
Бананы идут на пользу в этом случае, поскольку  они содержат сбалансированное  количество питательных веществ, требуемых для закрепления стула.
Яблочный соус (пюре) содержит  пектин - естественный закрепляющий агент.
Рис будет работать как наполнитель и медленно укреплять стул.
Тост поглотит любое лишнее количество кислоты, что снизит до минимума производство желудком желудочного сока. 
Таким образом, эта диета  комбинирует мягкие пищевые продукты с низким содержанием пищевых волокон,  обеспечивающих организм энергией и не беспокоящих при этом пищеварительную систему.

Другие пищевые продукты
  • Картофельное пюре
  • Тушеная морковь
  • Крекеры 
  • Простая лапша
  • Жидкости
Это заблуждение, что питье жидкости во время  диареи может ухудшить состояние. Фактически, питье жидкости необходимо для компенсации  потерянных электролитов. Но обычной питьевой воды не  достаточно. Рекомендуем  употреблять другие жидкости:
  • Бульон
  • Супы
  • Фруктовые или растительные соки
  • Рисовое или соевое молоко
Если Вы употребляете достаточно жидкости, уровень электролита  легко возвратится к норме.Для предотвращения обезвоживания лучше всего пить рисовый отвар или смесь сахара и соли в воде. Если у вас диарея - необходимо выпить в сутки не менее 10 стаканов вышеупомянутых жидкостей.

Пищевые продукты, которые необходимо избегать при диарее
Есть определенные пищевые продукты, которых нужно полностью избежать во время  диареи. 
  • В первую очередь это овощи с повышенным содержанием пищевых волокон: брокколи, капуста, бататы, цветная капуста, брюссельская капуста, лук, и т.д.
  • Фрукты с высоким содержанием клетчатки: гуава, авокадо, киви, и т.д.
  • Плоды цитрусовых: апельсин, лимон, грейпфрут, клементин и т.д.
  • Молоко и молочная продукция: сыр, мороженое, пудинг и т.д.
  • Жирные пищевые продукты: сыр, жирное мясо, сметана, масло, жареные блюда,  десерты, и т.д.
  • Соки из яблок, груш, вишен и т.д.
  • Пищевые продукты или напитки с кофеином (чай, кофе и т.д.)
  • Орехи:  арахис,  кешью, миндаль, бразильские орехи и грецкие орехи
  • Газированные безалкогольные напитки
  • Алкоголь может также ухудшить состояние.
Эффективность вышеупомянутых  принципов диеты может меняться от человека человеку. Таким образом, если диарея не спадает даже после  этих домашних средств, то Вы должны проконсультироваться с врачом, так как это может быть случай хронической диареи.
Перевод и фото с сайта buzzle.com
Колличество просмотров: 8855|Комментариев: ( всего 0 )
Поделиться в:
             
 
Код для блога
Правильное питание при диарее Правильное питание при диарее
5 Апреля 2013

С помощью продуктов питания можно значительно снизить этот неприятный симптом.
Источник: Happy-city.ru

Показать результат Показать окно с кодам
 

Также читайте по теме:

Преимущества настольных игр

Промышленные овощерезки

Лучшие детские игры


 
ОБЪЯВЛЕНИЯ
 
 
Опрос
 
 
66.4725-0.5373
77.7529-0.6084
87.7171-0.5214

Яндекс.Погода
 
магазин ювелирных украшений