Зарегистрироваться|Вход

Регистрация

CAPTCHA
  
 

Войти

   Забыли свой пароль?
 
Стиль, мода, красота\Пластика, косметология\Витамины для молодости и упругости кожи
Витамины для молодости и упругости кожи

Витамины для молодости и упругости кожи

В этой статье перечислены основные витамины для поддержания эластичности кожи. 
Прекрасное время свежей, нежной ,упругой кожи прошло. С течением времени лицо почти потеряло блеск, щечки опустились, поры стали более выраженными. vitaminy-dlya-molodosti-i-uprugosti-kozhi.jpgЭластичность кожи сходит на нет, Вы пытаетесь удержать молодость кожи, ищете "молодильные яблочки" или чудодейственные крема. Возможно ли это? Восстановить эластичность и упругость кожи можно, употребляя соответствующие витамины.
Витамины, которые увеличивают эластичность кожи, содержатся в натуральных продуктах, а также фармацевтических витаминных комплексах. Проанализируйте свой рацион и внесите нужные коррективы.
Витамины, которые улучшают структуру кожи, имеют определенный механизм работы. Они обеспечивают полное внутреннее питание, восстанавливая клетки и увеличивая производство собственных смазок кожи.
Витамин Е - первичный витамин, который оживляет кожу, делая ее мягкой и податливой. Пищевые продукты, богатые витамином Е - миндаль, грецкий орех, арахис, оливки и т.д. Они действуют как антиоксиданты и помогают в устранении свободных радикалов изнутри. Для кожи используйте крема  и лосьоны, обогащенные  витамином Е и полезные для стареющей кожи. Вы можете также использовать капсулы витамина Е для увлажнения кожи. Максимальная рекомендованная дозировка - 400 IU в день.
Присутствие витамина Е в организме увеличивает производство витамина А, который  также жизненно необходим для хорошего самочувствия кожи. Он имеет акнтиоксидантные свойства, тем самым задерживает старение кожи, повышает ее эластичность и гладкость. Однако, будьте осторожны относительно дозировки, потому что переизбыток витамина А вреден для организма. Пищевые продукты, богатые витамином А - морковь, шпинат, капуста, репа, петрушка, и т.д. Мало того, что ваша кожа становится более эластичной, она еще и получает устойчивость к большому количеству кожных заболеваний.
vitaminy-dlya-molodosti-i-uprugosti-kozhi2.jpgОдин из самых эффективных витаминов для эластичности кожи - витамин K. Он используется как эффективное лекарство против заболевания  psuedoxanthoma elasticum, при котором кожа имеет тенденцию к преждевременному старению. Три типа витаминов:  витамин K1, K2 и  K3 - участвуют в регулировании кровотока, обеспечивая полноценное внутреннее питание  кожи, подтягивая ее, уменьшая морщины, предотвращая возникновение возрастных дефектов. Зеленые овощи, бобы сои, чечевицы, шпинат, капуста, курица, яичный желток и т.д.  содержат витамин К.
Витамин C обильно представлен в натуральных продуктах. Это - превосходный детоксифицирующий агент, разрушающий токсины и выводящий свободные радикалы из организма, улучшая тем самым эластичность кожи. Витамин С увеличивает производство коллагена и формирование новых тканей. Все эти процессы необходимы для того, чтобы кожа дольше оставалась молодой. Витамин C присутствует  в значительной степени в   апельсинах, лимонах, винограде, грейпфрутах, ягодах, и т.д. Эти фрукты также богаты клетчаткой - еще одна основа для крепкого здоровья вашей кожи. Не ограничивайте себя во фруктах и овощах, ваша кожа скажет вам !спасибо!
Витамин В (комплекс витаминов В) - также замечательный витамин для кожи, жизненно важный для поддержания влажности в коже.  Ниациномид - побочный продукт витамина В, также обеспечивающий эффективное решение проблем кожи.
Он также используется  при таких проблемах, как гиперпигментация кожи, растяжки, морщины и т.д. Естественные источники витамина В - цельнозерновая продукция, яйца, молоко, нешлифованный рис, бобы, хлебные злаки, картофель и т.д.
Это был полный гид витаминов, необходимых для продления молодости и упругости кожи.  Не забывайте пить побольше воды и употреблять свежие овощи и фрукты.
Перевод и фото с сайта buzzle.com
Колличество просмотров: 16386|Комментариев: ( всего 0 )
Поделиться в:
             
 
Код для блога
Витамины для молодости и упругости кожи Витамины для молодости и упругости кожи
16 Апреля 2013

В этой статье перечислены основные витамины для поддержания эластичности кожи.
Источник: Happy-city.ru

Показать результат Показать окно с кодам
 

Также читайте по теме:

Эфирные масла для роста волос

Лучшие натуральные способы отрастить волосы

Мифы об уходе за собой, в которые не стоит верить


 
ОБЪЯВЛЕНИЯ
 
 
Опрос
 
 
66.2497-0.2228
78.07530.3224
87.6285-0.0886

Яндекс.Погода
 
магазин ювелирных украшений