Зарегистрироваться|Вход

Регистрация

CAPTCHA
  
 

Войти

   Забыли свой пароль?
 
Дети. Родители\Детский сад, школа\Здоровые завтраки для ребенка
Здоровые завтраки для ребенка

Здоровые завтраки для ребенка

Вы вероятно слышали это прежде: завтрак - самый важный прием пищи. Если у Вас есть  дети и Вы хотите быть уверены, что их завтрак здоров и питателен, придется поработать в этом направлении. Еще более сложная задача добиться того, чтобы питательный завтрак оказался вкусным для ребенка. Но кормить его все время сухими завтраками с молоком - не выход. К счастью, несколько простых рецептов помогут Вам приготовить для ребенка здоровый и восхитительный завтрак на начало дня.  
Блины из цельнозерновой пшеницы и фруктов
Для таких блинов Вам понадобится один банан, одна чашка соевого молока, столовая ложка кленового сиропа, чашка  цельнозерновой муки и две чайных ложки разрыхлителя. В миске пюрируйте банан и смешайте с молоком и сиропом.
и добавьте молоко и сироп. Затем возьмите отдельную миску и объедините  сухие компоненты (муку, разрыхлитель и щепотку соли). Добавьте банановую смесь к сухим компонентам и мешайте до однородной консистенции. Как только тесто готово, нагрейте сковородку и с помощью маленького половника выливайте по порции теста на сковороду. Когда   на поверхности блина образуются пузыри, переверните его.
Подавайте блины со свежими фруктами. Вы можете пробовать землянику, чернику, дольки яблока или еще один банан. Также добавьте к этому стакан соевого молока или сока и ребенок начнет свой день правильно. 
Улыбающаяся овсянка
Попробуйте иногда питать свое чадо запеченной овсянкой. Для этого рецепта Вам понадобятся 1 чашка овсяных хлопьев быстрого приготовления,  половина чашки сухофруктов, две чашки молока, одно яйцо, четверть чашки  сахара, половина чайной ложки ванили, щепотка соли и 2 столовых ложки сиропа. Данное количество ингредиентов рассчитано на 4 порции, поэтому Вам понадобятся 4 порционных формы для выпечки. Смажьте каждую маслом или жиром и отложите. В большой миске объедините сухие ингредиенты - овсянку и сухофрукты. В отдельной миске смешайте молоко, взбитые яйца, ваниль, сахар и соль. Теперь объедините содержимое двух мисок и помешайте. Выложите смесь в формы для выпечки и запекайте при температуре 170 градусов в течение получаса. При подаче выложите маленькими кусочками сухофруктов улыбающуюся мордашку на поверхности запеканки. По желанию сбрызните сиропом.
Другие идеи
Помните, что здоровая еда не трудна в приготовлении, если Вы используете правильные компоненты. Используйте органические или полностью натуральные продукты с небольшим содержанием сахара,  соли и жира. Вооружившись  этими ингредиентами,  Вы можете вылепить множество разных здоровых блюд. Например, возьмите кусок белого хлеба и выньте серединку. Нагрейте сковороду и смажьте маслом. Положите в нее хлеб  и  в центр разбейте яйцо. Жарьте яйцо в хлебе до готовности. Подавайте со свежими фруктами. Этот простой рецепт легок в приготовлении и полезен для здоровья.

Перевод и фото с сайта ehow.com
Колличество просмотров: 2208|Комментариев: ( всего 0 )
Поделиться в:
             
 
Код для блога
Здоровые завтраки для ребенка Здоровые завтраки для ребенка
20 Сентября 2012

Несколько идей здоровых и вкусных блюд на завтрак для детишек
Источник: Happy-city.ru

Показать результат Показать окно с кодам
 

Также читайте по теме:

Касторовое масло для здоровья

Неправильный прикус – достаточно серьезная проблема

Как приготовить кислородный коктейль в домашних условиях?


 
ОБЪЯВЛЕНИЯ
 
 
Опрос
 
 
65.7508-0.2243
76.0540-0.4507
86.2716-0.9343

Яндекс.Погода
 
магазин ювелирных украшений